segunda-feira, 17 de setembro de 2018

Brigadeiro funcional de banana


Ingredientes
2 bananas bem madura
2 colheres (sopa) de cacau em pó
5 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 

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Preparo
Coloque as bananas bem maduras em uma tigela e esquente no micro-ondas por 2 minutos.
Retire do micro e adicione o leite em pó desnatado e o cacau em pó aos poucos até dá o ponto desejado. 
Se quiser dar mais consistência adicione mais um pouquinho do leite em pó desnatado. 
Misture bem e enrole. 
Passe no cacau em pó ou no granulado e leve a geladeira por 20 minutos. 

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domingo, 16 de setembro de 2018

Limpe o intestino e perca peso rápido com essa bebida

Receitas para regularizar o intestino são bastante solicitadas pelos nossos leitores. 
Nós já publicamos algumas excelentes. 
E a de hoje também é muito boa. 
É uma receita simples, são apenas três ingredientes.



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Além de regularizar o intestino, ela ajuda a emagrecer. 
Por falar em emagrecer, é bom fazermos um esclarecimento. 
Claro que somente uma receita não fará milagre.
Não existe fórmula milagrosa para emagrecer.

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Tem que haver moderada dieta e o uso de alimentos com potencial para acelerar o metabolismo e, dessa forma, ocorrer a perda dos indesejados quilinhos extras. 
E esta é a missão desta receita: desintoxicar o organismo, limpando o intestino, e intensificar o metabolismo.
Como ela fará isso?
Simples: abastecendo o corpo com fibras que vão resultar numa maior capacidade de eliminação do organismo.
Os três ingredientes da receita são muito benéficos à saúde.

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A ameixa é bastante rica em fibras.


Ela facilita a digestão, promove o bom funcionamento do intestino e regula o colesterol.
A ameixa é uma fruta que combate o envelhecimento precoce, pois contém antocianina, uma substância com ação antioxidante que promove a eliminação dos radicais livres.

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Ela também é ótima para a circulação sanguínea e combate o mau colesterol.
A fruta evita a formação de coágulos e atua contra o aparecimento de problemas cardíacos

O limão é alcalinizante, ou seja, “afina” o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo. 


Ele estimula o funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo. Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.

A camada externa da semente de chia é rica em fibras solúveis e mucilagem


As fibras insolúveis eliminam toxinas das paredes do cólon.
A chia também contribui para a redução de depósitos de colesterol.

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A receita da água de ameixa e limão é muito fácil.
À noite, você vai deixar, na geladeira, 1 colher (chá) de chia e 3 ameixas secas de molho em 1 copo (200 ml) de água.
Na manhã seguinte, coma as ameixas e separe a água com chia.
Esprema um limão, para que o sumo da fruta seja adicionado à água.
Mexa o líquido.
E beba a seguir e em pequenos goles, pois isso estimula o processo digestivo.

Dica - Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. 
Ele não substitui um especialista. 
Consulte sempre seu médico.

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sexta-feira, 14 de setembro de 2018

Brownie de batata doce sem farinha


Ingredientes
1 xícara (chá) de batata doce cozida e amassada 
1/2 xícara (chá) de farelo de aveia 
1/4 xícara (chá) de cacau em pó 100% 
1 colher (sopa) de stévia ou xylitol ou açúcar demerara ou mel ou melado de cana 
1 ovo 
2 colheres (sopa) de nozes picadas (ou castanha da sua preferência) 
2 colheres (sopa) de chocolate meio amargo

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Preparo 
Em uma tigela adicione a batata cozida e amassada. 
Acrescente o farelo de aveia, o cacau e a stévia. 
Amassa tudo muito bem. 
Bata o ovo com um garfo e despeje na tigela, adicione as nozes e o chocolate. Misture tudo muito bem. 
Distribua a massa em 6 forminhas de cup cake, ou em uma forma pequena untada, e leve para assar por 20 minutos a 180 C em forno pré-aquecido. 
Validade: 2 dias a temperatura ambiente ou 7 dias na geladeira ou 60 dias no freezer.

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terça-feira, 11 de setembro de 2018

Bolo de chocolate do bem

Ingredientes
Bolo
4 ovos 
200 g farinha de trigo integral 
125 g cacau magro 
250 ml água 
15 g adoçante líquido 
1 colher (chá) fermento 

Cobertura: 200 g chocolate negro
50 ml bebida vegetal
Adoçante líquido a gosto

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Preparo 
Misture tudo, coloque numa forma de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180º e retirar quando estiver assado e bonito, apos fazer o teste do palito 
Retire do forno, derreta o tablete de chocolate em banho maria juntamente com a bebida vegetal e o adoçante a gosto. 
Despeje o chocolate por cima do bolo 
Leve para a geladeira para a cobertura secar 


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Remédio caseiro para o estômago feito de batata doce


Remédio caseiro para o estômago barato, fácil de fazer e muito eficaz. 
Você vai necessitar somente de batata-doce e água. 

Ingredientes 
600 ml de água filtrada 
1 batata-doce média 

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Preparo 
Primeiro, descasque e batata doce ponha no liquidificador 
Antes de ligar o aparelho, adicione os 600 ml de água filtrada 
Depois de estar tudo bem triturado, coe a mistura com um pano 
A parte escura é o líquido resultante, e a parte branca é o polvilho 
Jogue o líquido fora e guarde apenas o polvilho 
Deixe essa parte sólida num armário para secar 

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Logo que esteja seco, dissolva uma colher do polvilho de batata doce em 200 ml de água, mexa muito bem e pronto… já pode beber! 
Aconselhamos a tomar esse remédio caseiro para estômago em jejum duas vezes ao dia 
O primeiro antes do almoço, e outro depois do jantar 
Vai ver que seus problemas de estômago irão desaparecer em pouco tempo, ou, pelo menos, vão melhorar significativamente 

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domingo, 9 de setembro de 2018

5 Dicas para deixar sua mão mais jovem e bonita

Todas nós sabemos que, apesar de algumas mulheres tentarem esconder a idade através das cirurgias plásticas, as mãos nunca mentem sobre a nossa idade. 
O problema é quando elas aparentam ser muito mais velhas do que o resto do nosso corpo.

Nossas mãos são as partes do corpo que mais sofrem no dia a dia. 
Além do excesso de movimentos que fazemos com elas, os raios ultravioletas e os produtos químicos são capazes de alterar bastante o aspecto da pele, ocasionando manchas e rugas. 

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São poucas as pessoas que realmente se preocupam em hidratar a pele das mãos da mesma forma em que hidratam seu rosto ou seus pés. 
Isso pode tornar ainda mais expressivas as rugas existentes.
Felizmente alguns cosméticos naturais foram descobertos para auxiliar as mulheres nos cuidados com essa parte do corpo. 
Por isso trouxemos para você algumas receitas caseiras para ajudar você a cuidar das mãos. Vamos conhecê-las: 

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1. Ovos para melhorar a elasticidade da pele. 
Para preparar essa receita, basta misturar as claras em neve com 1 colher de sopa de mel e espalhar a mistura nas mãos, até secar. 
Depois retire com água e pronto.
Você já vai poder sentir a mudança. 

2. Batatas para deixar as mãos mais suaves. 
Para essa dica, asse 1 batata média e depois amasse, até formar um purê.
Após esfriar, adicione 2 colheres de azeite, 2 de mel e 2 de leite.
Basta aplicar essa receita sobre as mãos duas ou três vezes ao dia. 

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3. Limão para esfoliar a pele. 
Esprema meio limão e misture com 2 colheres de chá de açúcar.
Esfregue bem e depois lave as mãos com água fria e sabão.
Você pode fazer massagens circulares nas mãos com essa mistura.
Lembre-se de usá-la a noite, para os raios do sol não mancharem a pele. 

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4. Óleo de rosa mosqueta para dar firmeza e elasticidade. 
Faça massagens diárias nas mãos com o óleo de rosa mosqueta.
Você vai sentir suas mãos mais relaxadas e rejuvenescidas.


5. Óleo de amêndoas para hidratar
Nessa dica, basta deixar as mãos mergulhadas em água fria por 5 minutos. Despeje óleo de amêndoas dentro de luvas recicláveis e coloque suas mãos nas luvas.
Fique com as luvas durante toda a noite.
Durante a manhã, ao lavar as mãos sentirá a mágica dessa receita. 

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Dicas para evitar danos às mãos: 
Evite utilizar água quente, pois desidratam as mãos.
Prefira água morna ou fria. 
Use luvas durante a temporada fria, pois as mãos são as mais afetadas nas baixas temperaturas. 
Evite roer a unhas.
Isso desgasta a pele dos dedos, dando uma aparência envelhecida. 
Se você fuma, evite segurar o cigarro diretamente, e use uma piteira, por exemplo.
Aliás, considere parar de fumar.
Esse hábito prejudica e muito a saúde das mãos e unhas.

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quarta-feira, 5 de setembro de 2018

Torta de batata doce com frango para ajudar emagrecer



Ingredientes 
Massa 
600 g de batata doce cozida 
4 ovos 
3/4 xícara (chá) de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de manteiga 
1 xícara (chá) de leite desnatado 

Recheio 
500 g de peito de frango cozido e desfiado 
Temperos a gosto 


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Preparo 
Coloque no liquidificador todos os ingredientes da massa, lembrando de colocar primeiro os líquidos, depois a aveia e só por ultimo vá acrescentando as batatas uma a uma, fica uma massa bem espessa. 
A batata é melhor utilizar ainda quente pois fica mais fácil pra bater. 
Refogue o frango cozido e desfiado a seu gosto, use cebola, alho, pimenta o que mais gostar

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Coloque metade da massa numa assadeira untada, coloque o frango refogado e termine com o resto da massa 
Leve ao forno pre-aquecido 180ºC até dourar as laterias, em cima ela fica clara mesmo. 

Dica - Quente a torta fica mais molinha, depois de fria ela fica mais firme.

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Além de diminuir a gordura armazenada, diminui o colesterol ruim no corpo, potencializando o sistema imunológico.


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terça-feira, 4 de setembro de 2018

Dicas simples para emagrecer e perder barriga

As dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por semana. 

Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou.



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O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

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Tenha horários regulares para comer 
Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. 
Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam. 
Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações. 

Por isso experimente colocar um alarme no celular para tocar de 3 em 3 horas para que você possa comer alguma coisa e assim não ficar com fome. 
Preferira alimentos com baixo índice glicêmico ajuda a não ficar com fome depois de comer somente 1 pera, por exemplo. 

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Beba muitos líquidos durante o dia
Beba muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.

Prefira: água, água de coco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar; 
Não consuma: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas. 

Os líquidos devem ser ingeridos preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. 
A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 2 litros por dia.  

Fazer algum exercício físico 

O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as chances para queimar calorias sempre que possível. 
É importante que pratique uma atividade pelo menos 3 vezes por semana. 

Além disso, algumas atividades e escolhas diárias podem fazer toda a diferença, por isso experimente: 
Subir escadas ao invés de usar o elevador
Descer uma parada antes do trabalho ou da escola e caminhar o restante do percurso 
Sair para um passeio de 10 min depois do almoço
Levar o cachorro para passear à noite. 

Para aumentar o gasto de energia, tente fazer caminhadas de pelo menos 45 minutos, 3 vezes por semana, pois esse é um dos melhores exercício físico para perder peso, mas faça também alguns exercícios de resistência como a musculação, para complementar o treino. 

Comer de tudo, mas com moderação 
O corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem os carboidratos fazem com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. 


Assim, as melhores dicas são: 
Preferir leites e derivados desnatados; 
Adicionar sementes no sucos e iogurtes, como linhaça e chia; 
Comer 3 castanhas ou 3 amendoins por dia; 
Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição; 
Comer salada crua antes do almoço e do jantar; 
Comer pelo menos 3 frutas por dia. 

Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. 

Não fique com fome 
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. 
Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. 


Siga as dicas: 
Colocar lembretes no celular ou na agenda avisando a hora de comer; 
Tenha sempre na bolsa castanhas, frutas in natura ou frutas secas como lanches fáceis mesmo na rua; 

Os melhores lanches são: 1 fruta + 5 bolachas sem recheio ou 1 iogurte desnatado + 1 pão integral com manteiga. 

Ficar sem comer faz com seu corpo economize calorias, gastando menos do que deveria e transformando todo alimento extra em estoque de gordura.

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Por acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada, reduz drasticamente a gordura abdominal


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quarta-feira, 29 de agosto de 2018

6 Coisas que você deve manter em segredo segundo os orientais

Autoconhecimento é encontrar um sentido para a vida e aproximar-se de alguma forma das sabedorias e cultura do antigo Oriente, do Japão, da Índia ou até mesmo da China.
Esses povos possuíam grandes sábios e conservam até hoje a essência da espiritualidade e da serenidade interior, deixando muitos ensinamentos que nos mantém atualizados até os dias de hoje.
Nossa dica especial de hoje, compartilha com você alguns desses ensinamentos e sabedorias que podem ajudar você a equilibrar melhor sua vida e tudo que está ligado a ela.

1. Mantenha seus planos em segredo
Evite interferências negativas.
Conversar sobre seus projetos pode resultar em frustrações.
Mantenha tudo em segredo e comemore sua conquista apenas com aqueles que você ama

2. Não revele suas limitações
Não revele dores, cansaço, nem mesmo suas dificuldades.
Aprenda a conviver com suas limitações e não reclame delas

3. Mantenha seus bons atos em segredo
Fazer o bem a outras pessoas é algo pessoal, que não precisa ser divulgado por aí a fora.
Controle seu ego e evite ser visto como arrogante

4. Tenha coragem mas não se vanglorie dela
Não se gabe por suas atitudes ou coragem.
O reconhecimento não se impõe, ele se conquista

5. Não fale mal das pessoas
Não atraia energias negativas para si mesmo.
Siga sua vida, preocupe-se com seus objetivos, sua felicidade.
Não desperdice seu tempo com aquilo que não lhe interessa;

6. Preserve sua vida pessoal


Expor e falar mais do que deve nos coloca vulneráveis. Proteja-se!

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Curso Básico de Aromaterapia
 


Curso com várias práticas ensinando como usar aromas em forma de essências e óleos essenciais, voltado para terapeutas ou pessoas que desejam desenvolvimento pessoal.


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segunda-feira, 27 de agosto de 2018

Capim-santo os benefícios dessa planta para a sua saúde

O chá de capim-santo é um dos mais facilmente chás a serem encontrados por todo o território brasileiro. 

Isso tudo porque a planta também conhecida como capim-cidreira é muito fácil de cultivar, mesmo em menores proporções, dentro de casa. 
Além disso, o seu preparo também é fácil, mas não vamos acelerar o processos. 


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Esse chá possui diversas funções para a saúde. 
Muitas até desconhecidas e que se passam desapercebidas para maioria dos olhos.
A verdade é que o chá possui a vitamina A, tão fundamental para dar vitalidade ao organismo. 
Não só isso, mas pode-se colocar isso como um dos aspectos mais principais.

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A sua origem tem raízes na Índia, mas por conta do clima tropical e subtropical é encontrada em peso no Brasil e em tantos países conhecidos por serem mais quentes. 
O capim-santo muitas vezes é confundido com a erva-cidreira, mas ambos são bastante diferentes, inclusive sobre suas funções.

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Além dos poderes medicinais que o chá de capim-santo tem em facilitar muito da nossa vida, o extrato da planta também ajuda muito na confecção dos mais variados remédios. Itens de perfumaria também recebem elementos da planta.
Propriedades medicinais

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Agora vamos falar sobre como esse chá pode ser o seu poderoso aliado na luta contra diversos males que assolam nosso organismo.

1 - Insônia


Um dos principais efeitos que o chá de capim-santo ajuda é sobre os males da insônia. 
Esse chá é altamente recomendável para quem tem problemas crônicos para conseguir dormir. 
A bebida é responsável por relaxar e ajudar muito a ter uma boa noite de sono.

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Ainda sobre problemas para relaxar, esse chá é importante para aliviar estresse e ansiedade. 
Já foi comprovado que ele consegue ter resultados excelentes para pessoas que precisam desacelerar seus estados do dia-a-dia. 
O uso deve ser contínuo para que os resultados sejam vistos com frequência.

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3 - Enxaqueca


Você está acostumado a sofrer de enxaqueca? 
Já tentou todo o tipo de tratamento, mas isso não foi suficiente. Bem, essa bebida pode te dar uma colher de chá (referências). O chá de capim-santo pode fazer verdadeiros milagres se aplicado durante crises de dor intensa.

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4 - Cólicas menstruais


Esse chá também cai muito bem quando falamos sobre cólicas menstruais. 
As temidas cólicas podem ser realmente inimigas da tranquilidade feminina, mas não serão páreas quando há presença desse chá no organismo durante os sete dias do ciclo. 
Além de aliviar e muito as dores, também ajuda quanto ao entupimento das vias de escoamento do sangue, já que tem o efeito de afinar o sangue.

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5 - Ajuda a emagrecer
E os benefícios não param. Esse chá também ajuda a emagrecer. 
Se tomado todos os dias como primeira bebida do dia e a partir de jejum, os efeitos são percebidos em poucas semanas. Para melhorar ainda os resultados, é recomendada uma dieta feita a partir de um nutricionista.

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6 - Ajuda na digestão
Se algum comida não cair bem, você também pode contar a ajuda desse chá para ajudar na digestão. A bebida possui o poder de acalmar o estômago e fígado quando algo não está indo muito bem.

7 - Para problemas de intestinais


Quanto a problemas de intestino, esse chá também faz o seu papel. Alivia problemas de intestino preso. É recomendado ingestão de frutas que também auxiliem no processo para que o potencial do chá seja ainda mais fortalecido.

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8 - No sistema imunológico e Combate resfriados
Excelente bebida para fortalecer o sistema imunológico e combater resfriados e gripes. 
Consegue expulsar bactérias e vírus com muita propriedade. 
Ajuda a diminuir a irritação da garganta por conta das tosses.


E mais
Perfeito aliado quanto a dores reumáticas, aliviando dores e facilitando o movimento das articulações.
E para terminar, ajuda a estabilização da pressão arterial.

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Pontos contra o chá de capim-santo
Não há pontos contra o chá. 

A única recomendação fica por conta do chá em relação a mulheres grávidas e também as que estão amamentando. 
Não costuma ser recomendado, pois nunca sabe como o organismo da criança pode reagir com a presença do chá. Então é melhor se precaver.

Esse chá pode ser tomado por pessoas de todas as idades. 
É altamente terapêutico e natural.

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Preparo
Para preparar o chá de capim-santo é muito simples. 
Se você utilizar direto a folha, basta ferver cerca de 300 ml de água por volta de 5 a 7 minutos junto de algumas folhas do capim-santo. 
Logo após esse tempo basta apenas adoçar com duas colheres de sobremesa de açúcar. Mel também é uma excelente pedida.

O horário também pode influenciar quanto ao objetivo que você pretende utilizar o chá. 
Se você quiser relaxar, é sempre bom tomar antes de dormir. 
Se o objetivo for emagrecimento, você pode torná-lo em jejum pela manhã.

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Como o chá de capim-santo pode te ajudar a levar uma vida mais leve
Por ser altamente terapêutico, a bebida apresenta pontos muito favoráveis para quem está tentando levar uma vida mais saudável. 
Por não possuir aditivos químicos, o chá não tem contra-indicação.
Só há benefícios para quem adiciona essa poderosa bebida ao seu cotidiano.

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Onde encontrar
Esse chá pode ser facilmente encontrado em mercados de pequenos a grande porte. 
Também pode ser encontrado em farmácias e lojas especializadas de chá. 
Por ser abundante, os seus valores não variam muito e são bastante acessíveis.

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Enfim
O chá de capim-santo é altamente benéfico para a saúde e para levar uma vida muito mais leve do que estamos acostumados. 
Encontrado em abundância em quase todos os lugares, adquirir o chá é mais fácil e seu preço também é mais acessível.

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